睡眠助手是一款助力用户实现更安稳睡眠的软件。它主要借助模拟各类轻柔的自然之声，帮助用户迅速入眠，并确保睡眠质量。睡眠助手内总计有30余种不同音频，像海滩的浪涛声、潺潺流动的溪水声、雷雨声、风声、蛙鸣声等等，用户能够随心挑选。此外，这款软件自身还具备支持后台运行、定时关闭、调节呼吸韵律等功能，助你舒缓焦虑，畅享高质量睡眠。

睡眠助手怎么设置定时关闭

1. 打开软件后，点击选取所需功能，例如白噪声、雨打窗户。

2、开启后，下方会出现一个小弹窗，点击时钟图标

3、点击选择关闭的时间

4、即可设置成功

软件亮点

1、轻松入睡，缓解失眠。

2、改善情绪，缓解焦虑和压力。

3、更加专注。

4、全部功能免费使用。

5、高品质的舒缓之音。

6、可自定义的环境。

7、设计简洁美观。

8、更好的不受干扰的睡眠。

软件特色

1. 拥有30种以上背景音频，涵盖海滩浪声、流动溪水声、雷雨声、风声、蛙声、鸟鸣声、心跳声等。

2、自定义混音：您能够自定义让自己感到舒心的白噪声，方法是将3种默认背景音频混合在一个白噪音里。

3、高品质放松音效：我们精心挑选了适宜放松与入眠的自然之声、高品质白噪音以及高品质冥想音乐。

想要放松身心、安然入眠？这里有高品质白噪音，它能舒缓心情、减轻焦虑，有效提升睡眠质量，助你迅速进入深度睡眠，酣甜入梦，拥有更优质的睡眠体验。此外，还有冥想音乐，帮你集中注意力，沉浸于内心的宁静。

4、定时自动关闭功能：您能够设定定时器，随后进行锁屏操作。当设定的时间结束时，应用程序便会自动关闭。

5、后台运行功能：该应用支持后台运行，即便你在使用其他程序，也不妨碍你好好放松自己。睡眠白噪声尤其适合容易失眠或者睡觉较浅的人群，戴上耳机，让轻柔舒缓的音乐引领你安然进入梦乡。

适用场景

1、对自己的睡眠效率想要有所了解，改善睡眠。

2、夜晚听睡眠音乐，睡着后需要自动停止。

3、失眠困扰，需要催眠曲辅助睡眠的人群。

4、运动、健身、跑步过后的夜晚睡眠。

5、夜晚睡觉时的行为了解，比如梦话、呼噜鼾声等。