这款App专为追求运动减脂或理想身材的用户设计，多样化的健身功能模块。系统会免费生成个性化运动方案，每日仅需跟随完成七分钟训练，坚持一段时间即可收获显著成效。用户可随时打开应用，选择覆盖全身各部位的丰富健身动作进行练习。

软件说明

解锁全功能，无需锻炼两个月解锁一个。

所有功能离线了，无需联网了。

软件特色

锻炼计划

我们会帮你安排专属教练定制的周训练方案，这样能更高效地推进你的目标达成进度。

每月锻炼

我们的私人教练如今每月都会分享新的健身经验，涵盖Tabata、普拉提以及FighterFit等多种训练方式。

练习筛选

在制定专属锻炼计划时，当下能够依据锻炼所针对的身体区域、所需使用的健身器械等条件来挑选合适的训练动作。

软件优势

无需锻炼设备，每天只需几分钟时间。

趣味成就和奖励不断鼓励你。

基于《纽约时报杂志》报道的7分钟科学锻炼文章。

个人挑战: 每天7分钟，坚持7个月。

仅需一张椅子、一面墙壁，再加上自身的体重，7分钟锻炼法依托科学研究，能让你在最短时间内收获最显著的健身成效。

Seven无需访问网络。随时随地锻炼!

使用最喜欢的音乐应用在后台播放歌曲。

健身爱好者可进行多次循环锻炼。

可佩戴于手臂：通过振动或语音模式提示何时切换练习。

借助该云端存储服务，你在任一设备上的操作变动，都能实时同步到其他所有关联设备，确保各端内容始终保持一致的最新状态。

“学习”标签含各练习的专业提示。

软件功能

声音引导您开始与结束锻炼。

根据情况调整循环时间。

调整休息时间。

当您锻炼的时候保持屏幕长亮。

优美独特的UI设计。

锻炼日志可以显示完整的锻炼时间。

能够暂停锻炼并跳到上一个或者下一个练习。

提醒日常锻炼。